『まさに一石三鳥!ホットヨガで実感できる3つの効果』

 

こんにちは!マッスル担当まなてぃこと、トレーナーの山口です!
最近私の地元でもヨガマットを持って歩いている人を見かけることが増えました☆
フィットネス人口が増えているのは素敵なことです☆

 

この記事を見てくださっているあなたも、健康的に痩せたいと思いませんか?
健康痩せの象徴にもなりつつあるヨガ。特に『ホットヨガ』というワードも定着してきて、
実は私も以前はホットヨガインストラクターもしていました!

 

私もただ細くなりたいのではなく、引き締まった身体のバランスの良い体型を目指したく
出会ったのがホットヨガ。
そこで!私がホットヨガをやって良かったと感じた、

3つの効果をご紹介します!

 

 

身をもって感じたホットヨガの3つの効果!

①運動面

私はほぼ毎日ヒールを履くので、足の筋肉が凝り固まりやすいんです…
…↓ホットヨガをすると☆
身体の内側から温まり、ほぐれて筋肉がしなやかに☆むくみも軽減されました!

 

②美容、健康面

むくみ、冷え性があり、肌が荒れやすいのが悩みでした…
…↓ホットヨガをすると☆
代謝が上がり、汗と一緒に老廃物が出るので、血流も良くなり、
冷えとむくみが軽減されてお化粧のノリがUP!

 

③心、リラックス

ストレスが溜まることもしばしば…
…↓ホットヨガをすると☆
呼吸を整えながらゆったりポーズをとることで、心と身体がリラックス☆
なにより汗をいっぱいかいてストレス発散!

 

 

いかがでしょう?
身体だけではなく心まで整えられるのはかなりの魅力です!

 

しかし暖かい空間で身体を動かすのが辛かったり、
汗をかいて体重は落ちてもすぐに戻ってしまうなど
ダイエットとしての効果は人それぞれなのもまた事実です。

 

ワトリックではDNA検査をしたうえで、
ひとりひとりに合ったトレーニングや食事のアドバイスも致します!
なので、ムリなくムダなく理想の身体へと近づくことができるんです!!

 

もう遠回りしたくないアナタ!
ワトリックでは1日1名限定で無料体験も実施中☆
お早めのご予約がおすすめです!お待ちしております^^

 

 

 

ワトリックトレーナー 山口

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