『ダイエット・筋トレに効くレシピ』

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手軽に手に入って、健康・美容にも効く身近に買える食品をご存知ですか?

「お椀に入った納豆お椀に入った納豆」のフリー写真素材を拡大

納豆です!!!
そして、低コストでダイエットや筋トレなどにも効果があります。
本日は、納豆を使ったレシピなどもご紹介したいと思います。
どの体質の方にも効果があります。

 

☆どの様な成分がダイエットや筋トレに効くのか

納豆には、たんぱく質が多く含まれていますので、どの体質にも効果があります。
その為、健康にもいいですし美容に敏感な方とかも食べています☆

 

☆納豆を使ったレシピ紹介

私も納豆が大好きで、毎朝食べるように心掛けています。


その中で夏にもぴったりな納豆を使った味も美味しいレシピです☆
①納豆スパゲティ(スパゲティを茹でて、その上に納豆を乗せるだけです)
②豆腐納豆(豆腐は低カロリー、味も美味しく簡単です)
③キムチ納豆(定番なので、辛いのが好きな方にお勧めです)
④納豆カレー(ねばねばが意外と合います)

 

「朝食にも妥協がない栄太郎の手作り豆腐朝食にも妥協がない栄太郎の手作り豆腐」のフリー写真素材を拡大

 

「力こぶを見せる男性力こぶを見せる男性」[モデル:恭平]のフリー写真素材を拡大

 

どれもとても簡単に作れるので、是非皆さんも日々の食事の中にも納豆を取り入れて下さい☆

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